SAX演奏でストレス解消

自分は仕事や新型コロナウィルス自粛などのストレスはSAX演奏で発散しています。

SAXを始めたのは46歳を過ぎた頃で、それまでは一切楽器の経験はなく楽譜も全く読めませんでした。

しかし、実際にSAX練習を始めてからは新しい言葉を覚えるみたいな感じがしてどんどん楽しくなり、練習している時は仕事や他のことは一切頭から離れて全くストレスを感じませんでした。

また、SAXは腹式呼吸で演奏するので意外と体力を使うので運動不足であった自分にはダイエット効果もありました。それから楽譜を見ながら複雑に指を動かして演奏するので頭も使うため将来の認知症予防にも効果があるのでは?などと勝手に想像しています。

あと音楽がストレス解消のお勧めの方法と感じるのは、音楽仲間を見つけてアンサンブルなどをやると本当に気分爽快です。この一体感はやってみないと分からないと思います。

自分も昔はストレス発散といえば飲みに行くか、カラオケで大声で歌って発散してましたが、自己満足で終わっていたと思います。

音楽のアンサンブルはみんなの息がピッタリ会ったときの一体感、達成感は喜びを仲間と共有できるところが飲み会やカラオケと大きく違うところだと思います。

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